千万不要认为冲刺时要不顾一切的拼尽全力，不要贪多求全去学习那些之前没有复习到的点。还是应该按照之前的进度，把复习的主要经历放在核心备考区，继续巩固消化最可能考到的知识点，一定要保持正常的复习节奏！复习进度快的同学可以挑战一些偏难的题！

河北专升本考试中基础知识占比较高，而且考查的知识点往往都是固定的，出现偏题、怪题的几率很小，所以还是要把关注点放在基础知识上，不要认为基础知识不重要，没有熟练掌握基础知识在考试中是会丢掉很多分的！

冲刺阶段，要想保证学习效率，最好多做难度和自己水平相当的题目，既有成就感又能提高解题能力。太简单的题目尽量少做，以免浪费不必要的时间。太难的题目也不要过多地去碰，短期内不会有太好的效果。但是当你把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了，这是因为你的解题能力得到了锻炼和提升，这才是做题的意义所在。

很多同学越临近考试睡眠质量越差，他们白天学习明明很累很辛苦，到了晚上也极度困乏，但一闭上眼，反而睡不着了，越睡不着就越烦躁不安。

解决之道：接纳现状

在这个阶段，入睡困难是极其正常的现象，顺其自然，接纳现实才是王道，自己吓自己就太不应该了。躺在床上闭上眼，大脑还在不停地工作，总是患得患失，想入非非，当然无法入睡。建议闭上眼后什么都不要想，进入无意识状态。没有心事了，入睡自然就容易了。也可以尝试一下听听平时听了就要打瞌睡的音乐、书籍等，发挥一下手机音乐软件、听书软件的作用。

有些考生在冲刺阶段容易分心，外界一有杂音就会影响自己复习，注意力难以集中，越想专注越静不下心来学习，导致情绪烦躁不安。

解决之道：坚持运动

学习易分心也是内心紧张的表现，往往想集中注意力学习，却总是事与愿违。这时候首先要平复自己的心绪，如果分心了，就先让自己从学习中转移出来，不要对自己的分心太纠结，允许自己的思绪短暂的“神游”，避免让自己的情绪烦躁。另外，运动可以缓解焦躁不安的情绪，要明白“10分钟愉悦的有氧运动=1小时高效的学习”。

很多同学到了这个阶段都会遇上瓶颈期，很努力，但越努力，复习效果却越不明显，随之而来的就是紧张和烦躁，自信心受到打击等。

解决之道：科学规划、提高效率

越学越努力，越努力成绩越上不去，这其实也是科学规律。因为越临近考试，心理压力越大，往往会把自己的学习计划安排得过多过满，以为只要完成了学习计划，学习效率就能提高。其实学习也要遵循规律，根据自己的学习状态，不断调整学习计划。另外，劳逸结合特别重要。很多考生到了这个阶段会惜时如金，自觉地放弃休息时间。这也是不可取的！