河北普通高校专升本的考试大纲中，明确规定了普通高校专升本考试需要掌握的词汇量。具体要求认知 3400 个英语单词及其常用词组，熟练掌握其中2000-2500个词汇及其基本的搭配，对学过的单词能够正确发音。

那么面对这些单词关卡，相信大家都有记单词烦恼的时候，每天打开词典就开始背单词：abandon，abandon，背着背着然后就真的放弃了。那么我们仔细想一想为什么我们能够这么清晰记住abandon这个单词呢？

大家都熟知艾宾浩斯遗忘曲线，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力，遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的规律，对内容及时进行复习，这种记忆方法就是艾宾浩斯记忆法！那么针对我们这样的特殊规律我们应当如何应用到记单词身上呢？

大家都知道考研英语教师——刘晓艳刘老师，针对单词方面，刘老师推荐10天7遍单词记忆法背诵考研单词，那么同样我们也可以应用到我们专升本考试当中，首先要声明一点，10天背单词中间是不允许中断的，这十天必须坚持到底，趁现在正值暑假，赶紧背起来！具体方法如下：

1.首先需要把单词打成电子版，方便我们去背诵。我们需要大致浏览一遍，把自己记住的单词划掉，然后把我们所需要记忆的单词分成10份。

2. 第一天早上最晚7点钟开始复习单词，先背5分钟，当时记住就过，然后背诵下一个单词，背了两三个，第一个单词忘了，回头去背第一个，不要，千万不要回头看。

3.五分钟后，7：05，那么我们从头重复一次，然后转战下一组，以此类推。

4.大概重复4-5组后，时间大概会到达7：30左右，然后把所有的单词复习一遍。那如果说，30分钟之后，我还剩下好几组没有背，怎么办呢？那我们就继续用这种方法去背诵第二轮的单词。

5.如果第一天你背单词是在早上7点开始，那么晚上7点的时候，把早上复习的单词复习一遍。

6. 第二天晚上7点把昨天的单词再复习一遍。

7. 第四天晚上7点把第一天的单词再复习一遍。

8. 第八天早上7点把第一天的单词再复习一遍。

就这样重复循环，我们就把第一天的单词背了7次，这时候你就已经把第一天的单词记住了。

那么有同学问了第三天没有任务，那么第三天是不是没事了，错了，我们把单词分成了10份，这10天每天都有新单词。我们从第四天开始之后是非常痛苦的，因为不仅要背诵新单词，晚上还要复习今天的单词，昨天的单词而且还有四天前的单词，所以大家一定要坚持10天过后只有复习，没有生词。

那我坚持完这10天后，是不是就永远不用背单词了，当然不是了，在我们实际训练中，我们在通过刷题巩固，做到阅读全篇无生词，也要时长巩固我们单词，这样我们才能在考试当中减少生词量，保障我们的做题速度与质量！